ladnie ladnie

ladnie z taka syletka smialo mozesz byc moderatorem na tym forum

Priorytetem zawsze jest siłownia, sw na dokładkę - dla relaksu i sportu :) Myślę, że spróbuję FBW. Do końca listopada zrobię sobie przerwę i akurat ładnie wpasuję się z masą na zimę :) Pomyślę też o stacku kreatynowym + boosterze NO. Dzięki za rady

Trening wygląda juz ładnie jednak jesli bedzie trening 3 razy tyg judo to nie bedziesz miał zbytnio czasu na regenerację wiec dbaj szczególnie o diete i sen Ps Pomyśl nad treningiem FBW dobry w połączeniu ze sztukami walki pozdro

Widzę, że dziennik założyłeś , ładnie Powstawiaj w wolnej chwili fotki całej sylwetki luzem. pzdr

Arytmia to nie problem. Gram w druzynie z chlopakiem, ktory tez sie z tym zmaga i nie widzialem zeby kiedykolwiek byl to dla nigo jakis problem. Wiec poczytaj troszke o odzywianiu. Wez kartke i dlugopis, oblicz zapotrzebowanie na KCAL. Wcinaj witaminki, mineralki + dietka no i bedzie elegancko. Ladnie wygladasz na zdjeciu. Widac, ze jestes [...]

ładnie !! Sog

Ładnie Rafałwidziałem cie ostatnio na naszej klasie. Czekam na inne fotki po cyklu, pozdro

Noo ładnie jest,jak na ten wiek to bdb..

Spoko, dieta ogarnięta. Od sierpnia zaczynam FBW 5x5 i wraz z tym zrobię swój pierwszy cykl na kreatynie, więc przez czas trwania cyklu dieta będzie w 100% trzymana aby jak najwięcej wycisnąć z planu i nie zmarnować krety. Wiem że aby były stałe efekty trzeba co jakiś czas zmieniać plan treningowy. A czy inny zakres powtórzeń czyli nie 8-10 tylko [...]

Ładnie się wkopałeś czegoś takiego jeszcze nie widziałem :P rób badania jak najszybciej bo odblok musisz i tak zrobić

ladnie. sog

ładnie to wygląda pozdro p.s wpadnij na mój post:) http://www.sfd.pl/temat210599/

[...] Jak nie cchesz martwego mozesz wywalic cwiczenia na bica i dac podciaganie podchwyt. mozna tez do obecnego planu dodac podrzut silowy hantla. Robilem to cwiczenie w Uk i ladnie przepracowywalo barki i plecy. Pozdro! patzrac na staz zrobilbym tak: Przysiad Dips Posciaganie podchyt wycisk sztangi Wioslo Wycisk zolnierki Zmieniony przez - [...]

ladnie pokaz inne foto :)

hmm... klata troszke mizerna ale jak na ten wiek to ladnie

Ogółem ładnie tylko popracuj trzoszke bardziej nad klatą a reszta okey jak na ten wiek( chcialbym sam tak wygladac)

PRZEDRAMIE!! klatki nigdy za dużo byle sie ładnie z innymi partiami zgrywała

klata bardzo lichutka nie masz wgl góry klatki :) no ale plecy i łapy ładnie :D

Jak zwykle troche wiało padaczką%-) Powinni ze 3 minimum strzelic ale reprezentacja na dzien dzisiejszy ma tylko jednego napastnika co wie jak sie strzela gole;-) W doliczonym bośniak wyszedł sam na sam ale bramkarz ładnie obronił. oglądałem łacznie z pół godziny bo ciężko było więcej

mam znajomego tokarza a na dodatek w pobliżu złomowisko więc coś znajdę i dam fotki, a co do betonu to miałbym za darmo bo sąsiad ma betoniarnie i robi różne wyroby betonowe, jakby się do niego ładnie uśmiechnąć to coś można załatwić